Voici un exercice qui va nous permettre de charger notre corps en énergie et d'installer autour une aura protectrice.
Pratiqué quotidiennement pendant quelques minutes, il donne d'excellents résultats.
Cette exercice utilise la respiration complète.
Nous pouvons tout d'abord nous installer confortablement en position assise ou allongée.
Puis nous respirons profondément, en gardant un petit temps de rétention (une ou deux secondes) après l'inspiration. Nous associons aussi une visualisation à cette respiration :
- En inspirant nous imaginons que nos poumons se chargent, par la respiration, d'une lumière blanche ou dorée.
- En rétention, nous continuons à imaginer cette lumière dans nos poumons, en l'associant à une sensation de paix et d'harmonie.
- En expirant, nous imaginons que cette lumière se répand dans tout notre corps.
Nous continuons à respirer ainsi pendant quelques minutes.
Petit à petit notre corps va se charger en énergie, qui va même finir par déborder de notre corps, pour créer une enveloppe énergétique protectrice.
En plus de nous protéger contre les influences énergétiques extérieures néfastes, et de charger notre corps en énergie, cet exercice va nous aussi contribuer à réaliser en nous une purification et une harmonisation intérieure progressive.